А действительно, зачем чистить зубы? Вряд ли кто-то из жителей Санкт-Петербурга всерьез задается этим вопросом. Просто надо. Родители приучают нас к этому с детства. Но все ли из нас, прекрасно зная, как ухаживать за зубами, неукоснительно следуют этому правилу? Многие проблемы, с которыми пациенты обращаются к стоматологам клиники «Альтер Эго», как раз и являются следствием несоблюдения требований гигиены полости рта.
Зачем это нужно?
Чистка зубов на бытовом уровне должна решать несколько проблем:
- Удаление остатков пищи;
- Удаление зубного налета;
- Улучшение кровообращения десен;
- Удаление неприятного запаха, освежение дыхания.
Зубы надо чистить два раза в сутки – утром и вечером. Это воспринимается, как непреложная истина. Но если с вечером все более-менее понятно – за целый день мы съедаем и выпиваем достаточно, чтобы во рту надо было наводить порядок. Но утром? Как это зубы успевают «запачкаться» за ночь?
Во-первых, даже самая тщательная чистка не гарантирует, что из межзубных промежутков и других труднодоступных мест удается полностью удалить микроостатки пищи. То же самое относится и к зубному налету, который, к сожалению, образуется непрерывно.
Во-вторых, ночью меняется количество и характеристики слюны. Ее количество уменьшается, а сама она становится более вязкой. Это нормальные суточные колебания, выработавшиеся в процессе эволюции (человек все-таки относится к формам жизни с дневной активностью), но в это время слюна справляется со своими функциями, в том числе и с защитными, не так эффективно, как днем.
В-третьих, есть вероятность попадания в ротовую полость микроорганизмов, «обитающих» на гландах и в носоглотке, в том числе патогеннных и условно-патогенных. Днем с такими незваными гостями успешно справляется слюна (если им вообще удается мигрировать из своих привычных «мест обитания»), а вот ночью они вполне могут обосноваться во рту. Ну и не стоит забывать, конечно, что обычная микрофлора, характерная для ротовой полости, по ночам тоже не засыпает.
Что происходит?
У любого человека в полости рта обитают весьма разнообразные микроорганизмы. Это нормально. Более того, без многих из них нам бы пришлось нелегко, например, в плане переработки пищи. Бактерии, живущие во рту, любят поесть не меньше, чем люди. Но дело в том, что продукты их жизнедеятельности никуда сами по себе не исчезают – они остаются на зубах и мягких тканях полости рта. Это тот самый неприятный зубной налет, который мы все (будем надеяться) старательно удаляем с помощью зубной щетки и пасты.
В труднодоступных для чистки местах микроорганизмам особенно комфортно – еда есть, никто и ничто их не смывает, не вычищает – и их, естественно, становится больше. И получается такой замкнутый круг: больше бактерий – больше налета – еще больше бактерий и так далее. А зубной налет – штука вовсе не безобидная. То, что он неприятно выглядит и столь же неприятно пахнет, еще полбеды. Хуже то, что микросреда, которую он формирует, пагубно воздействует на зубную эмаль. Со временем она «слабеет» – становится менее плотной, более хрупкой и пористой – и начинает разрушаться. То есть начинается самое распространенное и хорошо известное стоматологическое заболевание – кариес.
Ко всему прочему зубной налет имеет свойство отвердевать. И чем он плотнее, чем тверже, тем труднее его удалить. В итоге на зубах образуется зубной камень. Забудьте про «полезные советы» по избавлению от зубного камня в домашних условиях, если, конечно, не хотите еще больше навредить зубам. Удалить минерализовавшийся зубной налет может только стоматолог (методов профессиональной чистки зубов сейчас немало).
От всего перечисленного страдают не только зубы, но и мягкие ткани, особенно десны. Стоматит, гингивит, пародонтит – все эти заболевания могут быть спровоцированы недостаточной гигиеной ротовой полости.
Простые правила
Еще раз вспомним основные (и совсем несложные) правила по уходу за зубами и вообще полостью рта.
- Чистить зубы надо не менее двух раз в сутки – утром и вечером (после последнего приема пищи);
- После каждого приема пищи надо хотя бы тщательно прополоскать рот;
- Чистить фронтальные и лингвальные поверхности зубов надо вертикальными выметающими движениями по оси роста зубов (от корня к верхушке). Жевательные поверхности коренных зубов очищают горизонтальными движениями.
- Продолжительность контакта зубов с зубной щеткой и пастой не менее трех минут;
- При чистке особое внимание нужно уделять труднодоступным местам – межзубным промежуткам, боковым поверхностям зубов (в том числе крайних коренных);
- Все средства гигиены – щетку, пасту (гель), зубную нить и др. – надо подбирать правильно, исходя из индивидуальных особенностей и условий.
Конечно, бывают ситуации, когда даже тщательная и правильная гигиена не убережет от кариеса или воспалительных процессов десен – у каждого организма есть свои особенности. Но если и не предотвратить полностью, то существенно снизить риск стоматологических проблем, это поможет в любом случае.