Недержание мочи – проблема очень деликатная. Обращаться с ней к врачу многим пациентам неловко и неприятно, но не обращаться тоже нельзя, потому что сама по себе инконтиненция проходит редко и только при отсутствии патологий и других проблем со здоровьем.

Причины возрастного недержания мочи

К сожалению, с возрастом люди не становятся здоровее. Недержание – одна из возрастных проблем, значительно ухудшающая качество жизни и пожилому человеку, и его близким. Конечно, инконтиненция встречается и у более молодых людей, но в этих случаях она – следствие стресса, патологии или заболевания. С возрастом же риск столкнуться с этой проблемой увеличивается.

Основной причиной недержания мочи в пожилом возрасте является ослабление мышц мочевого пузыря и таза. Однако надо помнить, что возраст – это не абсолютный диагноз и ко врачу обратиться все равно нужно. Ведь инконтиненция может быть и следствием развития в организме воспалительных, инфекционных, патологических процессов. Что может и должен сделать специалист:

• Определить причину недержания;
• Назначить соответствующее лечение;
• Дать рекомендации по облегчению текущего состояния.

Помимо возрастных изменений в мышечных тканях причиной недержания мочи могут быть:

• Воспалительные процессы в мочеполовой системе;
• Психические и неврологические заболевания;
• Развитие доброкачественных и злокачественных новообразований;
• Гормональные изменения.

Это самые распространенные, но не единственные причины, приводящие к недержанию. Кроме того существуют отдельные «факторы риска», зависящие от анатомических особенностей разных полов: беременность, роды и более короткий и широкий мочевой канал у женщин и нарушения в работе предстательной железы (в том числе простатит) у мужчин.

Профилактика возрастного недержания мочи

Говорят, здоровьем надо заниматься тогда, когда оно еще есть. В принципе, это верно – хотя следить за собой нужно в любом возрасте и, тем более, при любых проблемах со здоровьем, те, кто в активном возрасте уделял больше внимания профилактике возможных проблем, реже встречаются с ними в преклонном возрасте. Пожилому человеку бывает физически сложнее делать некоторые вещи, но в меру сил стараться надо.

Исходя из факторов, влияющих на возникновение возрастного недержания мочи, среди профилактических мер можно назвать:

• Контроль за массой тела (избыточный вес, ожирение – факторы риска);
• Ограничение или отказ от употребления острой, жирной, соленой пищи (провоцирует раздражение стенок мочевого пузыря);
• Умеренная физическая активность (и избыточные физические нагрузки, и малоподвижный образ жизни плохо влияют на мускулатуру малого таза);
• Регулярное и своевременное опорожнение кишечника и мочевого пузыря;
• Заботу о гигиене (в том числе «интимной сферы»).

Поддержание общего состояния здоровья на должном уровне, своевременные обращения к врачам по поводу возникающих проблем (воспаления, инфекции, травмы, развитие и обострение патологических состояний), как и необходимость избегать стрессов, заботиться о своей нервной системе – все это тоже можно отнести к профилактике возрастной инконтиненции.