Содержание:
Как следует выспаться ночью – обязательное условие не только бодрого и продуктивного дня. Недосыпание и прерывистый сон могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем, к нарушениям в работе нервной, эндокринной и пищеварительной систем. Дело не только в необходимом количестве часов сна, но и в его качестве. А о каком качестве сна, о каком высыпании может идти речь, если ночью приходится регулярно вставать в туалет? Ночные позывы – не самая редкая проблема среди взрослого населения, с которой жители Санкт-Петербурга обращаются к урологам клиники «Альтер Эго».
Нормальное количество позывов в сутки
Для детей ночные мочеиспускания являются нормальными. С возрастом дети начинают чувствовать ночные позывы и просыпаться, а со временем нормой становится «сухой» сон до утра. Но насколько естественны и нормальны ночные пробуждения для взрослых людей?
Строгих норм, конечно, нет, все индивидуально и зависит от многих факторов. Но считается, что в среднем количество мочеиспусканий у взрослого человека активного возраста составляет от четырех до восьми раз в сутки. Для женщин этот показатель несколько выше, учитывая анатомические особенности женской мочеполовой системы, – до десяти раз в сутки.
Как правило, у здорового человека все позывы приходятся на дневное время (или время бодрствования). Ночью, как правило, позывы не настолько сильны, чтобы разбудить спящего, а количество мочи в мочевом пузыре не доходит до максимальных объемов. Однако разовые подъемы для похода в туалет при отсутствии других симптомов тревожным фактором не являются и вполне укладываются в понятие допустимой нормы.
Причины ночных мочеиспусканий
Разовые ночные позывы к мочеиспусканию сами по себе тревожным симптомом не являются. Они могут быть вызваны перевозбуждением, большим количеством выпитой накануне жидкости и т.д. Если же ночные пробуждения становятся систематическими, повторяются из ночи в ночь или по несколько раз за ночь, это может быть признаком развивающейся никтурии – преобладания ночного мочеиспускания над дневным.
Учащенные ночные мочеиспускания могут быть вызваны разными факторами, в том числе такими заболеваниями, как:
- Пиелонефрит и другие заболевания почек;
- Цистит;
- Уретрит;
- Гиперактивный мочевой пузырь;
- Мочекаменная болезнь;
- Патологии эндокринной системы (гиперальдостеронизм, гиперпаратиреоз, диабет, преддиабетное состояние и т.д.);
- Гиперчувствительность мочевого пузыря;
- Гинекологические заболевания (мимомы, кисты, опухоли матки и яичников, эндометрит, молочница и т.д.);
- Аденома простаты;
- Простатит;
- Нарушение кровообращения.
Временное учащение ночных мочеиспусканий могут спровоцировать:
- Переохлаждение;
- Прием медикаментозных препаратов с диуретическим эффектом;
- Физическое переутомление;
- Употребление напитков, обладающих мочегонными свойствами.
У женщин ночные позывы могут учащаться из-за беременности или окончания менструального цикла.
Еще одним фактором является возраст пациента, точнее, возрастные изменения гормонального фона и мышечного тонуса. Последнее особенно актуально для рожавших женщин. По некоторым данным каждый второй пациент уролога старше пятидесяти лет просыпается из-за позывов не менее одного раза за ночь.
Что делать?
Если ночные пробуждения случаются изредка и связаны с какими-то разовыми факторами, причин для беспокойства, при отсутствии других тревожных симптомов, нет. Однако следует понаблюдать за своим самочувствием и возможными изменениями в индивидуальном «графике» мочеиспускания. Следует не откладывать визит к урологу, если вы, помимо учащения ночных мочеиспусканий, заметили:
- Изменение обычной частоты и интенсивности дневного мочеиспускания;
- Дискомфорт во время мочеиспускания (резь, жжение);
- Изменение цвета мочи;
- Наличие резкого, неприятного запаха;
- Появление в моче примесей (кровь, гной, хлопьевидные или нитевидные вкрапления);
- Помутнение мочи;
- Повышение температуры тела;
- Общее недомогание;
- Боли в области малого таза, поясницы, половых органов.
Врач назначает лечение по результатам обследования, включающего анализы крови и мочи, а так же аппаратные исследования (при необходимости).
Непосредственно при никтурии в современной медицине используются методы измерения качества сна, такие, как:
- Определение часов спокойного сна;
- Полисомнография;
- Актиография.
Частые систематические ночные позывы ощутимо влияют на качество жизни пациента, являясь причиной хронического недосыпания, нарушения концентрации внимания, снижения дневной активности и т.д. Поэтому даже без вышеперечисленных симптомов стоит обратиться к урологу.