Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы? Казалось бы, что в этом сложного? Эту нехитрую науку каждый житель Санкт-Петербурга постиг еще в детстве, так какие могут быть проблемы? Ну что ж, проверим. Тем более, что новинки, связанные с поддержанием здоровья зубов, весьма часто появляются не только в области лечения и протезирования, но и в сфере средств по уходу за полостью рта.

Чем чистить зубы?

Вопрос, на первый взгляд, странный. Как это – чем чистить зубы? Зубной щеткой и пастой, разумеется! Ну, можно еще ополаскиватель использовать. Однако этими тремя пунктами список гигиенических принадлежностей для рта не ограничивается. Вот что входит сегодня в современные средства гигиены полости рта:

• Зубные пасты и гели;
• Зубные щетки;
• Флоссы (зубные нити);
• Зубные ершики;
• Ополаскиватели;
• Зубочистки;
• Ирригатор.

Разумеется, не всем нужен подобный «комплект» полностью. Если вам повезло и у вас идеально ровные зубы и здоровые десны, скорее всего вам будет достаточно зубной пасты (геля) и щетки, хотя ополаскиватель, как и зубная нить, тоже лишним не будет. Но чем больше проблем с зубами и деснами, чем больше во рту мест, которые трудно как следует очистить зубной щеткой, тем больше приспособлений вам потребуется.

Как выбрать то, что нужно?

В идеале с подбором средств гигиены для полости рта лучше всего поможет стоматолог. Даже если у вас нет проблем со здоровьем зубов и десен, консультацию по гигиеническим процедурам можно получить во время планового профилактического осмотра или профессиональной чистки зубов. Специалисты клиники «Альтер Эго» с удовольствием помогут вам в этом. А если вам установили протез, брекет-систему или другой ортодонтический аппарат, уход за ротовой полостью будет иметь свои особенности и врач обязательно расскажет вам, как и чем пользоваться. Но чтобы не растеряться в предлагаемом разнообразии, стоит иметь хотя бы общее представление о выборе современных гигиенических средств.

Традиционно наибольшей популярностью пользуются зубные пасты комплексного действия, одновременно очищающие, укрепляющие эмаль и освежающие дыхание. Однако помните, что жителям регионов с повышенным содержанием фтора в воде не стоит злоупотреблять фторсодержащими средствами, иначе вместо пользы переизбыток фтора может нанести серьезный вред здоровью. Выбирая пасты с противовоспалительным эффектом для укрепления десен не забывайте, что небольшая кровоточивость, отечность и покраснение десен могут быть первыми признаками заболеваний пародонта. В этом случае паста лишь ненадолго «прикроет» симптомы, а болезни десен, как и любые болезни, надо лечить, а не маскировать. Гели вместо паст обычно рекомендуют людям с ослабленной, «тонкой» эмалью, но они вполне подойдут и для здоровых зубов.

Выбор зубных щеток сегодня настолько огромен, что перечислить все их виды просто невозможно. В любом случае старайтесь выбирать щетку средней или мягкой жесткости, с закругленными щетинками и головкой «алмазной» (ромбовидной) или скругленной формы. Хорошо, если щетинки будут разной длины – в этом случае щетинкам легче «добраться» до боковых поверхностей зубов или хорошо очистить фиссуры («бороздки» на поверхности коренных зубов). Имейте в виду, что при наличии ортодонтических конструкций, протезов или проблем с деснами вам может потребоваться несколько зубных щеток разной конфигурации и жесткости.

Зубная нить или флосс – совершенно необходимая вещь при наличии заметных промежутков между зубами (трем и диастем), брекет-систем и некоторых конструкций несъемных протезов и ортодонтических аппаратов. Нити различаются по мягкости и толщине. Если зубы расположены плотно и промежутки есть только ближе к деснам, удобной будет зубная нить с жестким кончиком.

Зубные или межзубные ершики – не самая распространенная и привычная вещь. Но при редких зубах с большими промежутками они могут оказаться очень полезными, а во время ортодонтического лечения брекет-системами просто незаменимы и входят в обязательный набор по уходу. Ершики различаются по размеру (диаметр и высота), форме (циллиндрические, конусовидные), жесткости, плотности и длине щетины. Чтобы подобрать идеальный вариант, лучше посоветоваться со стоматологом. В целом же при нормальном (стандартном) расположении зубов рекомендуется использовать ершики со средней длиной щетинок, при сильной скученности зубов – с короткой, а при больших промежутках между зубами – с длинной. Ершик должен проходить между очищаемыми поверхностями не слишком свободно, но и не слишком плотно. Если при их использовании вы испытываете дискомфорт или болезненные ощущения, значит ершик подобран неправильно.

Ополаскиватели являются дополнительным средством ухода за полостью рта. Их используют непосредственно после чистки зубов для дополнительной очистки и дезинфекции труднодоступных мест или во время полоскания рта, например, после еды. Ополаскиватели бывают:

• Лечебные;
• Лечебно-профилактические;
• Гигиенические.

Первые два вида применяются при комплексном лечении зубов и десен, а также во время реабилитационного периода после лечения. Их назначает врач и применять их бесконтрольно по собственной инициативе не стоит, так же, как и любой другой лекарственный препарат. При наличии проблем со здоровьем полости рта правильно подобранный ополаскиватель может:

• Снизить воспаление слизистых;
• Снизить кровоточивость десен;
• Защитить чувствительную эмаль (оставляя на поверхности зубов тончайшую пленку);
• Усилить и продлить эффект после процедуры отбеливания, профессиональной чистки и реминерализации зубов;
• Оказывать антибактериальное действие.

Что касается зубочисток, то раньше они были весьма популярны. Как «разовое» средство для быстрого удаления остатков пищи (например, в кафе и ресторанах, когда нет возможности почистить зубы или прополоскать рот) они используются и сегодня. Но как средство для постоянного ухода за зубами они не позиционируются – даже наиболее распространенные зубочистки из мягких сортов древесины и бамбука считаются слишком травматичными и негигиеничными.

Современная промышленность предлагает большой ряд ирригаторов – от маленьких дорожных вариантов до стационарных «семейных» моделей. Соответственно, и цена на них тоже колеблется от вполне бюджетной до очень серьезной. Насколько необходим ирригатор? Принцип работы ирригатора – воздействие на зубы и десны струей воды под сильным напором. Это эффективный и нетравматичный способ очистки, но традиционную щетку он все-таки не заменяет.  При необходимости, по назначению врача, в воду можно добавлять лекарственные препараты. Ирригатор хорош также для массажа десен, поэтому рекомендуется пожилым людям и пациентам с заболеваниями пародонта. При ровных и здоровых зубах ирригатор может быть дополнительным (но необязательным) средством ухода, а вот при установленных несъемных ортодонтических аппаратах и некоторых стоматологических заболеваниях специалисты настоятельно рекомендуют его применение. Какой именно прибор выбрать, зависит от цели и частоты его использования.

Напоминаем, что…

• Чистить зубы зубной щеткой следует по направлению роста зубов. Кстати, некоторые стоматологи полагают, что появление клиновидного дефекта связано именно с систематической чисткой зубов «поперек», а не вдоль.
• При чистке не забывайте про внутренние и боковые поверхности зубов, в том числе боковые поверхности последних коренных зубов в ряду (семерок или восьмерок) со стороны щеки.
• Чтобы зубная паста «работала», ее воздействие на зубы должно продолжаться не менее трех минут.
• При использовании межзубного ершика вводите его головку (чистящую часть) перпендикулярно оси зуба. Когда ершик пройдет между очищаемыми поверхностями насквозь, начинайте чистить, плавно поворачивая ершик или двигая его вперед и назад. Тщательно промывайте ершик после очистки каждого зуба.
• Чтобы ополаскиватель оказывал заявленный эффект, полоскать зубы надо не меньше 10 секунд, но оптимальным временем воздействия специалисты считают 30-40 секунд.
• Взрослому человеку для одного полоскания надо 10-15 мл, ребенку – 5 мл.
• Для достижения максимального эффекта от ополаскивателя рекомендуется после полоскания не есть и не пить в течение получаса.