Вряд ли кто-то из взрослых жителей Санкт-Петербурга вспомнит сейчас свою первую зубную щетку, ведь чистить зубы детей учат очень рано. Но если малыши старательно повторяют все так, как показывают родители, стараясь все сделать правильно, то взрослые люди редко задаются вопросом, правильно ли они чистят зубы. Кроме того, в магазинах и аптеках сейчас такое разнообразие моделей щеток, видов и марок зубных паст, не говоря уж о прочих приспособлениях, что немудрено растеряться, выбирая самые, казалось бы, простейшие и знакомые вещи. Стоматологи клиники «Альтер Эго» предлагают пациентам не только профессиональную чистку зубов, которую рекомендуется проводить не реже раза в год, но и консультации по ежедневному уходу за полостью рта.

Почему важно чистить зубы правильно

Микроорганизмы – постоянные обитатели любого человеческого организма. Полость рта – не исключение. Влажность, комфортная температура и обилие пищи делают зубы и десны весьма комфортным местом обитания для различных бактерий. Продукты их жизнедеятельности мы можем наблюдать ежедневно – это мягкий желтоватый налет, образующийся на зубах. Если его не удалять (а именно это мы делаем минимум дважды в сутки, когда чистим зубы), микрофлора продолжает интенсивно размножаться, продукты ее жизнедеятельности воздействуют на эмаль, постепенно разрушая ее структуру, а заодно и на десны. В итоге это приводит к развитию кариеса и воспалительных процессов мягких тканей.

Почему необходимо чистить зубы, понятно. Но не менее важно делать это правильно, то есть выбирая подходящие щетку, пасту, ополаскиватель и т.д., а также соблюдать правильную технику и продолжительность чистки зубов.

Тщательное и правильное соблюдение гигиены полости рта в разы снижает риск развития кариеса и воспалительно-инфекционных заболеваний десен. Кроме того, существует вполне обоснованное предположение, что такое некариозное заболевание зубов, как клиновидный дефект, провоцируется именно неправильной техникой чистки зубов.

Как это делать?

Первое, что следует запомнить – не чистите зубы «поперек»! Исключение составляют жевательные поверхности коренных зубов – вот их можно почистить поперечными движениями. Все же остальные поверхности зубов нужно чистить «выметающими» движениями по линии роста зубов – от десны к верхушке. Щетку при этом желательно держать не параллельно зубам, а под углом примерно в сорок пять градусов. И не забывайте, что чистить надо не только наружную (то есть находящуюся со стороны губ) поверхность, но и внутреннюю (со стороны языка) и, по мере возможности, боковые. Даже если вы очень спешите или очень устали, чистить зубы нужно не менее трех минут (не считая массажа и полоскания).

В межзубные промежутках, на боковых поверхностях зубов щетка не всегда справляется с налетом – щетинки просто не везде достают или задевают налет, не оказывая нужного давления. Здесь на помощь придет зубная нить.

Не давите на щетку слишком сильно – ни она, ни зубы на это не рассчитаны. Но слишком слабое воздействие не даст должного эффекта – зубы надо все-таки чистить, а не гладить. Так что выбирайте «золотую середину».

Массаж десен – дело, безусловно, полезное, но не надо их «чистить» так же, как зубы. Нежная слизистая не готова к такому же интенсивному воздействию, что и твердая зубная эмаль. Массировать десны нужно бережными круговыми движениями и только мягкой (супермягкой) щеткой или специальным массажным рельефом на головке (его имеют многие модели щеток). В иных случаях лучше помассируйте десны отдельно – просто пальцами, минут пять.

А вот почистить язык вполне можно. Достаточно сделать несколько таких же «выметающих» движений от корня к кончику языка. Можно использовать «щетинистую» сторону, но сейчас у большинства щеток на обратной стороне головки есть рельеф в виде ребер или округлых выступов специально для этой цели.

Прополоскав рот чистой водой и удалив остатки зубной пасты, можно воспользоваться ополаскивателем. Полоскать им рот нужно не менее тридцати секунд.

Чем это делать?

Для ежедневной гигиены полости рта служат:

  • Зубная щетка;
  • Зубная паста (гель);
  • Зубная нить (флосс);
  • Ополаскиватель.

Для владельцев несъемных внутриротовых конструкций (протезов на крючках, брекет-систем и т.д.) могут дополнительно потребоваться зубные ершики.

Зубная щетка обычно рекомендуется со щетиной средней жесткости (медиум). Мягкую (софт) используют при ослабленной, особо чувствительной, склонной к повышенной истираемости и/или имеющей другие проблемы эмали, а также для массажа десен. Жесткие щетки, как правило, предназначены для чистки съемных протезов. Современные щетки поражают разнообразием форм. Примите во внимание, что сужающаяся к верхушке головка более удобна для чистки труднодоступных мест, а рельефная щетина считается более эффективной, чем ровная. В остальном ориентируйтесь на личное удобство. Электрическая щетка или обычная – это тоже на ваше усмотрение. Современные модели электрических щеток позволяют хорошо очищать зубы и даже помогают определять время, необходимое для «обработки» каждого зуба. Но если у вас «проблемные» зубы, с патологиями эмали, например, лучше проконсультируйтесь со стоматологом.

Зубные пасты и гели сегодня еще более разнообразны, чем щетки. Как правило, пользователи выбирают комплексные зубные пасты, оказывающие одновременно укрепляющее действие на эмаль зубов (содержащие кальций или фтор) и благоприятно воздействующие на десны благодаря содержанию различных растительных экстрактов). Важно помнить, что людям, живущим в местах с повышенным содержанием фтора в воде или связанных с этим элементом по работе, от фторированных зубных паст лучше воздержаться – избыток фтора для зубов вреден не меньше, чем его нехватка.

Еще одно правило – чем менее абразивна зубная паста, тем лучше. Зубная эмаль обладает высокой прочностью, но от микроцарапин она не застрахована, тем более, если подвергать ее воздействию грубых абразивов изо дня в день, Кстати, именно поэтому зубной порошок, хорошо служивший (за неимением лучшего) старшим поколениям, сегодня как обычное средство для чистки зубов больше не рассматривается.

Важно помнить, что речь идет о гигиенических (профилактических) зубных пастах. Зубные пасты, относящиеся к группе лечебных, следует применять только после консультации с врачом (по назначению врача), как и любой медицинский препарат.

С осторожностью следует использовать и отбеливающие зубные пасты, особенно при наличии проблем с эмалью (гиперчувствительность, повышенная истираемость и т.д.). И в любом случае для постоянного применения они не подходят, только для периодического.

Зубные нити бывают разной толщины и видов. Какую выбрать – зависит от размера межзубных промежутков, наличия внутриротовых несъемных аппаратов и опять-таки от того, что вам удобнее. А вот зубочистки к ежедневным средствам гигиены не относятся. Они годятся только в экстренных случаях, когда другие средства гигиены недоступны (например, в кафе), и то пользоваться ими нужно очень осторожно – велик риск поранить слизистую, да и эмаль лучше поберечь.

Ирригатор – относительно новое приспособление для гигиены полости рта. Традиционно его рекомендуют во время ношения брекет-систем, однако нередко им пользуются, например, при «слабых», склонных к воспалениям деснах, тем более, что заправлять ирригатор можно не только водой, но и лекарственными растворами или травяными отварами и настоями. К числу обязательных предметов гигиены ирригатор не относится, так что если задумались о его приобретении, лучше проконсультируйтесь со стоматологом.

всего читателей: 76прочитали сегодня: 3

Содержание статьи:

ГОТОВЫ УЛЫБАТЬСЯ?