Хорошо, если вы только теоретически знаете, где в организме расположены почки. Хуже, если при небольших болях в области поясницы вы уже точно знаете, что это они, почки, дают о себе знать. И совсем плохо, если при этих болях или проблемах с мочеиспусканием вы не торопитесь к врачу. Что же это за орган такой и почему, с одной стороны, люди «прекрасно» живут и с одной почкой, а с другой – отказ этого органа может привести не только к серьезным неудобствам в жизни весьма деликатного свойства, но и к летальному исходу?

Как устроены почки

Почки – парный орган, относящийся к мочевыделительной системе организма. Как они выглядят, большинство людей более-менее представляют. Это такие «фасолины», размером 11-12 см и весом 120-200 гр. каждая. Обе почки работают одинаково и выполняют одни и те же функции, но обычно правая почка расположена чуть ниже и по размеру чуть меньше, чем левая.

Почки – настоящая фабрика по переработке отходов и производству полезной продукции одновременно (нет, они не только мочу производят, но об этом чуть позже), поэтому строение у них довольно сложное.

Схематично строение почки выглядит так. «Фасолина» покрыта плотным наружным слоем соединительной ткани – корковым веществом. Под корковым слоем находится мозговое вещество. Оно не похоже на головной или спинной мозг и функции у него несколько иные, но именно так называют капсулы соединительной ткани, придающие почкам специфический «неровный» вид. К этим капсулам подходят малые чашечки – часть накопительной системы почки, в которые поступает моча. Далее моча попадает в большие почечные чашечки, а из них в лоханки, довольно крупные полости, расположенные в вогнутой части почки. Если корковое и мозговое вещество почки – это своего рода корпус и цеха «фабрики», то чашечки и лоханки – это ее транспортная система. Из лоханки моча выводится непосредственно в мочеточник.

Приток и отток крови осуществляется через крупные кровеносные сосуды, подходящие к почке – почечную вену и почечную артерию. Непосредственно же роль фильтров выполняют нефроны – сложная система, пронизывающая корковое и мозговое вещество почки. В каждой почке находится около миллиона таких фильтров За минуту почки прокачивают около 1 л крови.

Функции почек в организме

Мы привыкли воспринимать почки, как орган, отвечающий за выработку мочи. Это их самая заметная, но далеко не единственная функция. Так что же делают почки для нормального функционирования организма, каковы их обязанности? Это:

• Выведение токсинов и других вредных веществ из организма (фильтрация крови, вывод с мочой);
• Выработка гормонов, в том числе: ренина, участвующего в поддержании общего объема крови в организме; эритропоэтина, непосредственно принимающего участие в кроветворении, выработке костным мозгом эритроцитов. Почки участвуют также в синтезе других жизненно важных гормонов, например, инсулина;
• Регуляция кислотно-щелочного и водно-солевого баланса крови;
• Синтез простагландинов, отвечающих за стабилизацию кровяного давления в организме;
• Перевод витамина D в более активную и легкоусваиваемую форму D3;
• Поддержание баланса углеводов, белков, липидов в организме.
• Синтез фосфолипидов.

Кроме того, почки играют роль своеобразного контролера, который следит за рациональным использованием организмом белков. Они расщепляют недоусвоенные белки и уже в виде аминокислот «отправляют их обратно в кровь. А если организм попадает в экстремальные условия голодания, именно почки начинают перерабатывать поступающие в них органические вещества в необходимую для работы организма глюкозу.

Последствия заболеваний почек

Поняв, сколько всего важного происходит при непосредственном участии почек, нетрудно представить, какие проблемы грозят организму при сбое в их функционировании. Значительно увеличивается риск:

• Повышения кровяного давления, что чревато развитием гипертонии и инсультами;
• Внутренних кровотечений;
• Развития инфекций и воспалительных процессов;
• Общей интоксикации организма.

Запущенные проблемы с почками приводят к их серьезным заболеваниям, требующим длительного лечения, например, пиелонефриту и почечной недостаточности. В последнем случае нарушение кроветворной, фильтрационной и мочевыделительной функций приводит к анемии, непроизвольным мышечным сокращениям (судороги тремор) и, в самом тяжелом случае, к смерти.

Как сохранить почки здоровыми

Нередко проблемы с функционированием почек начинаются и долгое время протекают бессимптомно. Выявить заболевание на ранних стадиях можно при регулярных профилактических осмотрах, предполагающих общий анализ мочи, УЗИ и МРТ.

Распространенную рекомендацию не перегружать почки некоторые до сих пор воспринимают как ограничение приема жидкости. Это не так. Большинство специалистов сходится во мнении, что для поддержания нормального уровня жидкости в организме взрослому человеку требуется около двух литров жидкости в сутки. В ситуациях, когда резко увеличивается потеря влаги (жара, интенсивные тренировки и т.д.), количество питья можно увеличить. Вот чем действительно не стоит нагружать почки, так это «тяжелой» пищей в больших количествах (жирное, жаренное, копченое и т.д.) Еда и питье в больших объемах одномоментно, а проще говоря, переедание, тоже оказывают на почки серьезную нагрузку – любой механизм легче работает в условиях постоянной «рабочей» нагрузки, а не в состоянии аврала.

Учитывая качество воды из-под крана, которую в ряде регионов можно назвать питьевой весьма условно, желательно употреблять бутилированную или фильтрованную некипяченую воду – этим вы тоже поможете почкам, избавив их от лишней работы.