Когда со здоровьем все в порядке, мы, будем откровенны, не особо задумываемся о том, что делать, чтобы так было и дальше и не спешим к врачам с вопросами профилактики. К урологам клиники «Альтер Эго» жители Санкт-Петербурга обычно обращаются, когда появляются какие-то жалобы. И часто речь идет о заболеваниях почек.

Что такое почки

Почки – основной «фильтр» организма. По форме этот орган напоминает фасолину и имеет относительно небольшие размеры, примерно 12х6х4 см. Вес каждой почки не превышает 200 гр. Орган парный и немного несимметричный – обычно правая почка чуть меньше левой и располагается несколько ниже из-за близкого соседства с печенью.

Строение почки включает:

• Корковое вещество (внешний слой паренхимы);
• Мозговое вещество (почечные пирамиды, внутренний слой паренхимы);
• Малые почечные чашечки;
• Большие почечные чашечки;
• Почечную лоханку.

Почка надежно «упакована» в плотную фиброзную капсулу, состоящую из соединительной ткани. Основной функцией капсулы является защита органа.

Фиксацию почек на одном месте обеспечивают:

• Почечная ножка;
• Жировая и фиброзная капсулы;
• Почечное ложе, образованное мышцами забрюшинного пространства.

Основной «рабочей единицей» почек, осуществляющей фильтрацию, секрецию и обратное всасывание веществ, являются нефроны. В каждой почке их содержится около миллиона.

Функции почек

Всем известно, что почек у человека две. Многие хорошо знают, что человек в состоянии вполне нормально жить и с одной почкой. Тогда почему же экономная природа создала этот орган парным? Такой «запас прочности» необходим, учитывая, какую роль почки играют в организме.

Почки относятся к мочевыделительной системе организма, но выполняют несколько функций, связанных с разными аспектами работы организма. Основной функцией почек принято считать функцию фильтрации крови и выделения мочи. Но это далеко не все. Почки:

• Регулируют количество жидкости и солевой баланс в организме;
• Участвуют в образовании эритроцитов;
• Участвуют в формировании костной ткани.

То есть работа почек влияет на:

• Кроветворение;
• Метаболизм;
• Ионорегуляцию;
• Работу эндокринной системы.

Работа сердца или легких более «наглядна» по сравнению с почками, однако трудятся они ничуть не меньше. Достаточно сказать, что вся кровь в организме пропускается через почки около 300 раз за сутки.

Чем грозит нарушение работы почек

Достаточно посмотреть, сколько функций выполняет почка, и становится понятно, что сбой в работе этого органа не просто причиняет неудобства, – он смертельно опасен. Нарушение работы почек может вызвать:

• Анемию (из-за снижения выработки эритроцитов);
• Гипертонию, в т.ч. гипертонический криз (из-за нарушения водно-солевого баланса);
• Хрупкость и аномалии развития костной ткани (из-за снижения выработки кальцитриола).

Но самым тяжелым последствием отказа почек является прекращение выработки мочи. То есть кровь не фильтруется, излишние и токсичные продукты жизнедеятельности организма не выводятся. Соответственно, наступает общая интоксикация – отравление организма продуктами собственной жизнедеятельности, причем процесс развивается очень быстро. Такое состояние относится в урологии к категории неотложных. При несвоевременном оказании врачебной помощи летальный исход неизбежен.

Как беречь почки

Патологии почек могут быть врожденными. Кроме того, риск болезней почек увеличивается, например, из-за наследственности. В этих случаях необходимо постоянное наблюдение у специалиста, выполнение всех рекомендаций врача, тем более, если необходимо лечение.

Но если почки изначально в порядке, как сохранить их здоровье?

На работу почек негативно влияют:

• Ожирение;
• Застойные явления (затрудненное кровообращение), вызванные малоподвижным образом жизни;
• Нарушение питьевого режима (слишком мало или слишком много потребляется жидкости в течение суток);
• Бесконтрольное употребление некоторых групп лекарственных препаратов;
• Переохлаждение организма (как систематическое, так и резкое разовое);
• Излишние физические нагрузки;
• Злоупотребление алкоголем;
• Попадание в организм вредных веществ (в т.ч. при работе на вредных производствах при недостаточном соблюдении мер безопасности);
• Наличие в организме очагов хронической инфекции.

Отсюда вытекают и простейшие правила профилактики заболеваний почек:

• Не перегружайте почки излишним количеством жидкости, но и не сажайте их на «сухую диету». Нельзя назвать точное количество жидкости, которое следует выпивать за сутки, это очень индивидуально, однако очень приближенно оно составляет 3-4 литра в сутки (учитывая содержание жидкости в еде). Ориентируйтесь на эти цифры и собственное чувство жажды.
• Не «зашлаковывайте» организм излишками соли, вредными веществами – почкам придется все это фильтровать и выводить, а они и в нормальном режиме фильтруют 1500 литров крови в сутки.
• Следите за своим здоровьем. Любой очаг воспаления и инфекции, будь то даже «безобидный» кариес, – потенциальная угроза здоровью почек, т.к. инфекция быстро распространяется с кровотоком.
• Старайтесь не переохлаждаться, избегайте резких перепадов температур.
• Для нормального кровоснабжения почек и во избежание застойных явлений необходимы умеренные физические нагрузки.
• Естественно, следует избегать ситуаций, которые могут привести к прямой травме почек.
• Здоровый человек в состоянии контролировать работу мочевого пузыря, но не привыкайте «терпеть до последнего» – это вредно не только для мочевого пузыря, но и для почек.
• Не принимайте лекарственные препараты, в т.ч. антибиотики, диуретики и т.д. без назначения врача.

И еще. Если вы решаете «почистить организм», руководствуясь многочисленными непроверенными советами и «народными средствами», проконсультируйтесь с врачом. Иначе вместо пользы, на которую вы рассчитываете, вы рискуете получить противоположный эффект.